準媽媽放輕松，醫(yī)生給你推薦減壓好方法

　　“懷孕時如果心理壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦壓力大,體內皮質醇含量會明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，懷孕時心理壓力過大會導致流產(chǎn)并不是危言慫聽?！?/p>

　　近日，廣州醫(yī)科大學附屬順德醫(yī)院醫(yī)務社工服務部聯(lián)合該院婦產(chǎn)科舉辦了“雨露潤心田”關懷孕媽媽心理講座，以上這些干貨在講座上讓孕媽媽們受益匪淺呢!

　　講座中，在場的準爸爸、準媽媽無不認真聽講，還不時記著筆記。

　　“孕期情緒要如何管理?如何搭建和諧的親子關系?”醫(yī)生周友芬通過實例結合話題，用互動的形式來為近40對夫妻講解了孕期心理保健知識。周友芬指出，克服和避免不良情緒，保持樂觀心態(tài)，對于孕媽和胎兒健康都十分重要。因此，在家庭和工作環(huán)境中，夫妻雙方要盡量營造一種和諧舒適、輕松愉快的氛圍。

　　對于孕婦的減壓方法，周友芬提出了音樂胎教。她表示，科學的音樂胎教是一個由音樂貫穿起來的系統(tǒng)而綜合的胎教方式，包含有聆聽、律動、冥想、歌唱等不同的形式。在這些不同的音樂胎教方式中，音樂對胎兒和準媽媽們在不同的孕期起著不同的作用。

　　隨后，大家你一言我一言地表達對胎教音樂的理解，互相探討，互相學習。其中一位準爸爸對此稍有經(jīng)驗，他給大家搜尋了一個與胎教音樂相關的網(wǎng)絡平臺，大家紛紛拿出手機來互相分享和下載。

(沙楊楊)