進行適量活動對Ⅱ型糖尿病患者有益

一份來自芬蘭的研究報告顯示，在工作或值班時，進行適量活動對Ⅱ型糖尿病患者有益,可預防與心臟有關的死亡疾病。

研究顯示，在工作時大量走路以及舉物的Ⅱ型糖尿病患者，比如勞動工人，他們死于與心臟有關疾病的概率會低40%，而在工作時適量運動的人，包括商店營業(yè)員，死于與心臟有關疾病的概率低9%。

研究人員認為，人們知道進行運動及健康均衡的飲食就能預防或者至少延緩Ⅱ型糖尿病的發(fā)生，但人們通常都只想到在休閑時做身體鍛煉或是有氧運動。

在這項研究中，研究人員重新分析了25至74歲之間共3316名Ⅱ型糖尿病患者的資料，這些人參加了芬蘭從1972年到1997年進行的全國性調(diào)查。經(jīng)過近18年的跟蹤研究，參加研究調(diào)查的1410名Ⅱ型糖尿病患者死亡，而他們之中64%的人死于與心臟有關的疾病。在考慮了其他致命的危險因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在休閑時間大量運動的2型糖尿病患者因與心臟有關疾病而死亡的概率約低30%，而適量運動的人死于與心臟有關疾病的概率比工作時久坐的人低15%。

由于計算機化及機器化的不斷進步與增加，使得越來越多的人大部分的工作都是久坐，因此研究人員建議，在工作時應該多做些簡短的運動，或在工作時多走路，因為多運動有助于增進健康并延長壽命。